By endocrinologyassociates.it 
Održavanje zdrave tjelesne težine igra ključnu ulogu u pravilnom funkcioniranju cijelog organizma. Kada je težina uravnotežena, srce i krvne žile rade učinkovitije, što smanjuje opterećenje i doprinosi dugoročnom zdravlju. Također, zdrava tjelesna težina pozitivno djeluje na zglobove i kosti, jer se smanjuje pritisak koji tijelo svakodnevno podnosi. Sve to zajedno dovodi do veće izdržljivosti i lakšeg obavljanja svakodnevnih aktivnosti.
Tjelesna težina u granicama preporučenih vrijednosti pomaže održavanju zdravog metabolizma. Uravnotežena prehrana i redovita aktivnost omogućuju tijelu da učinkovito koristi energiju iz hrane. Kada je energija pravilno raspoređena, smanjuje se osjećaj umora, a organizam bolje reagira na stres i vanjske izazove. Dugoročno, to osigurava stabilnost i vitalnost kroz cijeli život.
Važno je naglasiti da zdrava težina nije vezana samo uz estetiku, već prvenstveno uz funkcionalnost i kvalitetu života. Ljudi koji održavaju stabilnu težinu češće imaju višu razinu energije, bolju otpornost i lakše usvajaju zdrave navike. Takav pristup omogućava ne samo tjelesno, već i emocionalno blagostanje.